Tout au long du mois de novembre, la commune de La Talaudière s’associe à Mois sans tabac, l’opération nationale qui invite les fumeurs à arrêter ensemble pendant 30 jours. Pour les talaudiérois qui veulent se lancer, des outils gratuits sont proposés pour mettre toutes les chances de leur côté.
Un mois pour arrêter, et beaucoup plus de chances de réussir
Le principe est simple : arrêter de fumer pendant un mois, en même temps que des milliers d’autres personnes partout en France. Tenir 30 jours sans cigarette multiplie par 5 les chances d’arrêter pour de bon. Et arrêter dans le cadre de l’opération multiplie par 2 les chances de réussite à un an, par rapport à une tentative faite seul, sans aide extérieure.
Depuis 2016, Mois sans tabac a enregistré plus de 1,6 million d’inscriptions.
Comment participer ?
L’inscription se fait en ligne, sur le site mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr. Elle donne accès à plusieurs outils gratuits.
Un kit d’aide à l’arrêt
Il contient un programme sur 40 jours, des conseils et des défis, ainsi qu’une roue pour calculer les économies réalisées. Il se commande directement sur le site.
Un tabacologue au téléphone
Le 39 89 permet d’échanger gratuitement avec un tabacologue, un professionnel de santé spécialisé dans l’arrêt du tabac, pour bâtir ensemble un plan d’action. La ligne est ouverte de 8 heures à 21 heures.
Une application pour se faire coacher
L’application Tabac info service, disponible sur Android et iPhone, propose un accompagnement gratuit : suivi des progrès et conseils de tabacologues.
De l’entraide entre participants
Les participants peuvent s’encourager sur les réseaux sociaux de Mois sans tabac (Facebook, Instagram, TikTok) et dans le groupe Facebook régional « Les Auvergnats et Rhônalpins ». Une carte en ligne recense aussi les événements organisés près de chez soi.
Infos pratiques
- Inscription et commande du kit : mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
- Tabac info service, conseils et annuaire des tabacologues : tabac-info-service.fr
- Ligne d’aide gratuite : 39 89, de 8 heures à 21 heures
