Vous avez 60 ans ou plus ? La commune propose un programme innovant qui allie exercice physique et stimulation cérébrale : Mémo Mouv. Ce parcours gratuit de 6 séances est conçu pour entretenir la mémoire, améliorer l’équilibre et renforcer la coordination, tout en partageant des moments conviviaux.
Un programme complet en 6 étapes
Chaque séance d’1h30 propose des activités variées et ludiques :
- Séance 1 (12 janvier) : Évaluer ses aptitudes et se mettre en mouvement
- Séance 2 (26 janvier) : Coordination et stabilité
- Séance 3 (2 février) : Muscler ses neurones et ses sens
- Séance 4 (9 février) : Se repérer dans l’espace
- Séance 5 (16 février) : À plusieurs, nous sommes plus forts !
- Séance 6 (23 février) : Lier mémoire et équilibre
Au programme : exercices adaptés, défis en équipe et conseils pratiques pour maintenir votre forme physique et mentale.
Les bénéfices de Mémo Mouv
Ce parcours vise à favoriser la plasticité neuronale, maintenir la mobilité physique, améliorer la perception de l’espace et entretenir la motricité fine. Une approche complète pour préserver son autonomie et son bien-être au quotidien.
Informations pratiques
- Quand ? Les lundis de 15h00 à 16h30, du 12 janvier au 23 février 2026
- Où ? Pôle Festif – 8 rue du Stade à La Talaudière
- Tarif : Gratuit
- Attention : Les places sont limitées à 15 participants maximum.
Comment s’inscrire ?
Une permanence d’inscription se tiendra le 10 décembre en journée au CCAS de la mairie (prévoir un justificatif de domicile).
